مقارنة تطبيقات تتبع العادات المجانية: ماذا تحصل فعلًا؟

أفضل تطبيق مجاني لتتبع العادات هو الذي تغطي خطته المجانية العادات التي تريد تتبعها فعلًا، على الهاتف الذي تستخدمه فعلًا. فكلمة «مجاني» تعني أشياء مختلفة من تطبيق إلى آخر: بضع عادات، أو تنزيل مجاني مع إضافات مدفوعة، أو تطبيق مجاني مع اشتراك اختياري، أو سعر يُدفع مرة واحدة. إليك سبعة تطبيقات لتتبع العادات جنبًا إلى جنب، وكل معلومة عن التطبيقات الأخرى تحققنا منها على صفحاتها الرسمية وصفحاتها في المتاجر.

نحن نصنع أحدها، BeHabit، فخذ ذلك في حسابك وأنت تقرأ سطرنا. وقد حاولنا أن نكون منصفين مع الآخرين كما نحب أن يكونوا معنا.

ماذا تعني كلمة «مجاني» في تطبيق لتتبع العادات؟

لا يكون تطبيق تتبع العادات مجانيًا حقًا إلا إذا ناسبتك حدوده. وقبل المقارنة، هذه هي الحدود التي تهم:

• كم عادة مجانية. تحدّ معظم الخطط المجانية عدد العادات. إن كنت تتتبع ثلاث عادات، فحدّ من ثلاث أو أربع يكفي تمامًا. وإن كنت تتتبع عشرًا، فلا يكفي.
• على أي أجهزة يعمل. تطبيق لأجهزة Apple وحدها لن يفيدك إن كنت على Android، أو تنتقل بين الاثنين.
• هل تحتاج إلى حساب. بعض التطبيقات تطلب منك تسجيل الدخول، وبعضها يبقي كل شيء على هاتفك.
• هل الأدوات مدفوعة. رؤية عاداتك على الشاشة الرئيسية غالبًا ما تكون إضافة مدفوعة.
• كيف تدفع، إن دفعت. اشتراك، أو سعر واحد مدى الحياة، أو مشتريات اختيارية داخل التطبيق.

وكما يكتب James Clear في دليله لتتبع العادات: «متتبع العادات طريقة بسيطة لقياس ما إذا كنت قد أدّيت العادة.» وكل التطبيقات أدناه تستطيع ذلك. الفرق في الحدود من حوله.

مقارنة تطبيقات تتبع العادات المجانية

«لم نتحقق منه» تعني أننا لم نجده في صفحات التطبيق، ففضّلنا ألا نكتب شيئًا على أن نخمّن. والأسعار هي المعروضة في صفحات كل تطبيق أو في App Store الأمريكي يوم تحققنا منها، وقد تختلف في بلدك. وكل التفاصيل، مقارنةً بـBeHabit، في صفحات المقارنة.

أي تطبيق مجاني لتتبع العادات يناسبك؟

كل تطبيق هنا يُحسن شيئًا ما. وإليك لمن يناسب كل واحد منها.

BeHabit: خطة مجانية تكفي روتينًا حقيقيًا، بلا حساب

BeHabit مجاني حتى 4 عادات نشطة، مع تذكيرات بالوقت والمكان ومزامنة التقويم والإحصاءات، ولا يحتاج إلى حساب: عاداتك تبقى على هاتفك وتعمل دون اتصال. ويضيف Premium عادات بلا حدود، وأدوات الشاشة الرئيسية، والنسخ الاحتياطي والاستعادة عبر السحابة، والعادات المشتركة. يعمل على iPhone وiPad وAndroid، بالعربية والفرنسية والإنجليزية. ويناسبك إن أردت أن تبدأ صغيرًا دون تسجيل. ولماذا بلا حساب؟ نشرح ذلك في تطبيق لتتبع العادات بلا حساب.

Habitify: أكثر الأجهزة

يعمل Habitify على iPhone وiPad وAndroid وMac وApple Watch والويب، وتسجّل الدخول فتتزامن عاداتك بينها. تشمل خطته المجانية حتى 3 عادات، والمدفوع 2.49 دولار شهريًا تُدفع سنويًا، أو 59.99 دولارًا مرة واحدة مدى الحياة. اختره إن أردت عاداتك على حاسوب أو ساعة، أو فضّلت الدفع مرة واحدة. المصادر: أسعار Habitify، وصفحته في App Store، تحققنا منها في 6 نوفمبر 2026.

Streaks: تدفع مرة واحدة، وكل شيء على Apple

ليست لـStreaks خطة مجانية، لكنه يكلّف 5.99 دولار مرة واحدة في App Store الأمريكي، بلا اشتراك. يتتبع حتى 24 عادة، ويتضمن الأدوات وApple Health، ويعمل على iPhone وiPad وMac وApple Watch وApple Vision Pro. ولا توجد نسخة لـAndroid. اختره إن كنت لا تستخدم إلا أجهزة Apple ولا تحب الاشتراكات. المصادر: streaks.app، وصفحته في App Store، تحققنا منها في 6 نوفمبر 2026.

Habi: العادات والمهام والتركيز في مخطِّط واحد

يُنزَّل Habi مجانًا، مع مشتريات داخل التطبيق. وهو أكثر من متتبع للعادات: عادات ومهام ومشاريع ومؤقّت وعدّ تنازلي وحظر للتطبيقات، حول تقويمك. يعمل على iPhone وiPad وMac وApple Vision Pro (بنظام iOS 18 أو أحدث)، بلا حساب، ولا يوجد على Android. اختره إن أردت مخطِّطًا واحدًا ليومك كله على أجهزة Apple. المصدر: صفحته في App Store، تحققنا منها في 7 نوفمبر 2026.

HabitKit: شبكة بسيطة من المربعات

HabitKit متتبع بسيط يعمل دون اتصال على iPhone وiPad وAndroid، بلا حساب. تشمل خطته المجانية بضع عادات، ويضيف Pro (شهريًا أو سنويًا أو مرة واحدة مدى الحياة) الأدوات وحتى ثلاثة تذكيرات لكل عادة. اختره إن كنت تحب رؤية كل عادة شبكةً من المربعات. المصادر: habitkit.app، وصفحته في App Store، تحققنا منها في 7 نوفمبر 2026.

Habitica: عاداتك لعبةً

يحوّل Habitica العادات والمهام والأهداف إلى لعبة أدوار، فيها شخصية ومهمات وفِرق مع الأصدقاء. وهو مجاني، مع اشتراك اختياري بـ4.99 دولار شهريًا أو 47.99 دولارًا سنويًا في App Store الأمريكي، وجواهر. يحتاج إلى حساب، ويعمل على iPhone وiPad وAndroid والويب. اختره إن كانت اللعبة هي ما يبقيك مستمرًا. المصادر: صفحته في App Store، وصفحته في Google Play، تحققنا منها في 6 نوفمبر 2026.

Atoms: دروس James Clear داخل التطبيق

Atoms هو تطبيق كتاب Atomic Habits، مع دروس يومية من James Clear. وهو مجاني، مع Pro بـ4.99 دولار شهريًا أو 39.99 دولارًا سنويًا في App Store الأمريكي، ويعمل على iPhone وAndroid، بالإنجليزية. اختره إن أحببت الكتاب وأردت منهجه كل يوم. المصادر: atoms.jamesclear.com، وصفحته في App Store، وصفحته في Google Play، تحققنا منها في 6 نوفمبر 2026.

كيف تختار تطبيقًا مجانيًا لتتبع العادات؟

عُدّ عاداتك أولًا

اكتب العادات التي تريد تتبعها هذا الشهر. إن كانت ثلاثًا أو أربعًا، فستكفيك تقريبًا أي خطة مجانية هنا. والبدء بعادات قليلة أحكم على أي حال: يشرح كم عادة تتتبع السبب.

تحقّق من أجهزتك

اكتب الهاتف واللوحي والحاسوب الذي ستستخدمه. وهذا وحده يستبعد بعض التطبيقات أو يبقيها.

قرّر موقفك من الحسابات

إن فضّلت أن تبقى عاداتك على هاتفك، فاختر تطبيقًا يعمل دون تسجيل الدخول.

جرّبه أسبوعًا

أضف عادة واحدة، وسجّلها سبعة أيام، وانظر هل التطبيق خفيف بما يكفي لتفتحه كل يوم. والتطبيق أقل أهمية من العادة؛ ودليلنا عن كيف تبني عادة يغطي ما لا يستطيع أي تطبيق أن يفعله عنك.

ماذا لو جرّبت تطبيقًا للعادات من قبل ثم توقفت؟

هذا طبيعي، ونادرًا ما تكون المشكلة في التطبيق. يتوقف معظم الناس لأنهم بدؤوا بعادات كثيرة، أو بعادة أكبر من اللازم. قبل أن تغيّر التطبيق، جرّب من جديد بعادة صغيرة واحدة في التطبيق الذي لديك. وإن كان التطبيق نفسه هو العائق (خطوات كثيرة، أو أجهزة غير مناسبة، أو طلب دفع في وقت غير مناسب)، فالجدول أعلاه سيساعدك على اختيار ما يناسبك أكثر.

باختصار

• كلمة «مجاني» قد تعني حدًا لعدد العادات، أو تنزيلًا مجانيًا مع إضافات مدفوعة، أو اشتراكًا اختياريًا. أما Streaks فيُدفع ثمنه مرة واحدة.
• قارن حدّ العادات المجانية والأجهزة والحساب والأدوات قبل أن تختار.
• BeHabit مجاني حتى 4 عادات نشطة بلا حساب؛ ويضيف Premium عادات بلا حدود والأدوات والنسخ الاحتياطي والعادات المشتركة.
• Habitify يصل إلى أكثر الأجهزة، وStreaks يناسب من يستخدم Apple وحدها ويدفع مرة واحدة، وHabi مخطِّط شامل، وHabitKit شبكة مربعات بسيطة، وHabitica لعبة، وAtoms يقدّم دروس James Clear.
• ابدأ بعادة صغيرة واحدة لأسبوع: العادة أهم من التطبيق.